オーツブラン

オートミールに置き換え?さらに優れモノって?【パンレシピ】

オートミールダイエットが話題ですが、実はオートミールのメリットは主としてブラン(日本語だと「ふすま」)の部分に含まれているって知っていましたか? その食物繊維たっぷりのオールブランで作るレンチンのパンです。 今回はこちらの製品を...
おから

糖質制限中でもおやつが食べたい!【ヨーグルト入り蒸しパン】

糖質制限中でもおやつが食べたいということでヨーグルト入り蒸しパンを作ってみました。 おからパウダーを使用しているので糖質制限しつつ、タンパク質と食物繊維も多め。 ちなみに、手元にあったおからパウダーの栄養...
オートミール

毎日オートミールを食べて痩せる? オートミールダイエットの秘密

人気のオートミール、今回は「米化」したオートミールでダイエットを目指すあなたのための記事です。 オートミール・ダイエットのいちばん簡単な方法、それは、米化したオートミールを白米のごはんの代わりに食べることです。 米化とは...
オートミール

オートミールで糖質制限パン 【混ぜて4分半】レンチンレシピ

オートミールを使う糖質制限パンのレシピです。 作り方も簡単で、材料を混ぜてレンチン4分半で出来上がります。 オートミールで糖質制限パン 【レンチン4分半】 簡単・混ぜるだけ オートミールを使ってレンチンでさっと出来...
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